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绝大多数有背部疼痛的人至少都去他们的家庭医生或内科医生就诊过一次，这就可以让病人了解到更多有关背部疼痛原因以及他们是否需要看外科医生，还有缓解疼痛的方法。

在过去，很多医生都会建议病人多卧床休息，一直到背部情况好转。现在我们认识到治疗背部紧张和扭伤最好的方法是尽早活动和尽快恢复日常活动。如今，医生们一般会建议通常是 1-2 天的休息，与此同时进行抗炎治疗来缓解疼痛和炎症。然后尽快恢复日常活动并开始功能锻炼，一段时间后就会有明显好转。

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